Um dia no meu prato #01

15 de agosto de 2018


Inspirada na Isa do Na nossa vida, resolvi compartilhar Um dia no meu prato. É basicamente o que eu consumi durante o dia. Não sou vegetariana, mas também não sou 8 ou 80. Gosto de carne na mesma medida que curto vegetais. 

Amo churrasco, mas passaria um dia inteiro numa dieta vegana/vegetariana sem problemas. Não sigo um estilo alimentar ao pé da letra. Gosto da liberdade de experimentar as mais variadas comidas. Assim como simpatizo com a alimentação fitness, curto muito fast food, mas por motivos de saúde tenho reduzido o consumo. 

Então, vamos ao meu prato por um dia:


Uma prática que tenho adotado há algum tempo e por um milagre tenho mantido é o de tomar meio limão em 200ml de água, em jejum. Os benefícios são:


  • Fortalecer o sistema imune e proteger o organismo contra gripes e resfriados;
  • Ajudar a eliminar as toxinas do corpo;
  • Evitar doenças como câncer e envelhecimento precoce; Reduzir a acidez corporal, melhorando o metabolismo do corpo.



Quando eu caminho pela manhã, geralmente faço em jejum porque não sinto fome e não passo mal. Então, não recomendo essa prática a ninguém, porque no meu caso, meu organismo funciona muito bem assim. Já meu marido para caminhar cedo tem que comer antes, porque o corpo dele pede. Então, escute seu corpo. 

Depois que eu caminho, costumo fazer alguma refeição, neste caso foi uma vitamina de manga, chia, leite, gelo e uma colher de açúcar demerara. 

Almocei arroz, feijão, cenouras cozidas no vapor e passadas na manteiga e orégano, três ovos cozidos - geralmente como dois, mas meu sobrinho não quis o dele- e tomate.


Geralmente faço dois lanches a tarde, uma fruta e duas horas depois algo mais completo.

Abaixo Leite integral puro com duas fatias de bolo de baunilha com creme de amendoim maravilhoso"


A noite fui num rodizio de comida japonesa e comi como se não houvesse amanhã. Sim ou claro?


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